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白开水的好处

更新时间:2024-04-23 23:16:07

  1、多喝白开水,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。

  2、多喝白开水,对年轻人来说,能起到解渴的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。

  3、水对人体十分重要,无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢,还是废物的排出,或是体温的调节等,都离不开水。

  4、水是仅次于氧气的重要物质,如果一个人不吃饭,只靠自己体内贮存的营养物质,可以存活7天。但是如果不喝水,连3天时间也很难度过。

  5、夏天晚上很多人会开冷气睡觉,强烈的冷气会令人早上脱水,感到头疼,因此早上要喝一杯白开水。有些人经常会感到疲倦,尤其在夏天,原因就是喝水少哦。

  6、如果没及时补充水分,身体会愈来愈疲倦、虚弱,而多喝白开水,则令身体常常保持精力充沛。如果我们每天能喝8杯水或以上,则有更佳成效。