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健身可以穿帆布鞋吗?

更新时间:2024-04-23 23:14:06

  进行负重健身时可以穿帆布鞋,进行负重训练时,会对鞋子造成巨大的压力,普通的运动鞋很容易损坏。而帆布鞋鞋底较平,结实且不怕挤压,不会因为巨大的压力而产生变形,在一定程度上具有保护自身的功能。

  健身的时候可以穿帆布鞋,但是帆布鞋只适合负重健身训练,因为帆布鞋的鞋底比较平,非常结实且不怕挤压,具有很好的脚感,在进行负重训练时,会对鞋子造成巨大的压力,普通的运动鞋很容易损坏。

  并且选择帆布鞋进行举重训练,主要是因为大部分的运动鞋都带有气垫或减震鞋垫,进行负重训练时会因为巨大的压力而产生变形,不仅会减低自身的保护功能,还可能会对脚掌造成一定损伤。

  但是在进行跑步、大重量训练、健美操等健身运动时,最好不要穿帆布鞋。跑步时最好穿运动鞋,可以增加运动效率,缓解脚掌受到的冲击力。大重量训练应该选择举重鞋,是专门为大重量训练打造的鞋子,健美操应该选择多功能鞋,会更加轻便,且能为脚掌提供支撑点。